简述： 本文导读：癌症又夺去了一名主播的生命，据报道32岁的美女主播患上胃癌不幸逝世。如何预防癌症的发生呢？预防胃癌小编有7招。 据台湾媒体报道，日本32岁美女主播黑木奈奈被检查出患有胃癌，去年8月辞去工作在家治疗休养，今年初一度坐回主播台，并出书鼓励癌症病友，没想到19日凌晨病情急转直
本文导读：癌症又夺去了一名主播的生命，据报道32岁的美女主播患上胃癌不幸逝世。如何预防癌症的发生呢？预防胃癌小编有7招。 据台湾媒体报道，日本32岁美女主播黑木奈奈被检查出患有胃癌，去年8月辞去工作在家治疗休养，今年初一度坐回主播台，并出书鼓励癌症病友，没想到19日凌晨病情急转直下，不幸去世，令粉丝不胜唏嘘。 据悉，黑木去年七月因胃溃疡院治疗，却意外发现患了胃癌，让她只好离开所主持的节目，专心养病，今年初病情获得控制，重回电视台工作，直到七月又察觉不适，最后辞去喜爱的主播职位。 7招有效预防胃癌 1、不吃霉变的食物 日常生活中常常会遇到发霉变质的食品，霉变是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是产毒真菌，是很强的致癌物质，同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下，胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。 2、多吃天然新鲜的食物，避免过于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休闲零食 维生素A、维生素E、维生素B2、维生素C缺乏，是食道癌、胃癌高发区居民饮食的共同特点。多食用新鲜蔬菜水果这些富含维生素的食物，可以降低疾病风险。 加工食品通常含有大量调味料、盐、糖、添加剂等，对健康无益。 3、食物清淡，低盐少调料，忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物 高盐饮食会增加胃酸分泌，且会增加胃癌风险。我们的胃很娇嫩，如果反复强烈地刺激它，经常食用辛辣、热烫、冰凉的食物，黏膜血管会急剧收缩或扩张，对消化道造成刺激和损伤。在消化道不断地损伤、修复过程中，就容易引发癌变。 亚硝胺类化合物是公认的强致癌物，腌制食品、发霉的食物含有亚硝胺类化合物和真菌毒素，要避免食用。 4、选择易消化的食物，细嚼慢咽，食物经过充分咀嚼后再下咽 我们的牙齿是切割工具，就是为了把食物切碎嚼烂的，而胃里没有长牙齿。所以如果吃东西时狼吞虎咽不细加咀嚼，就会把大块的食物送到胃中，增加胃的负担。长此以往，胃将不堪重负。 5、吃粥，但不要吃泡饭 粥是将米彻底煮烂，米中的淀粉溶入了水中，达到了“水乳交融”的状态，容易消化吸收。 泡饭的状态不同：米是米水是水。而在吃泡饭时人们大多会和吃粥一样，不多加咀嚼就下咽，从而给胃带来较大的负担，所以常吃泡饭比较伤胃。
